Pare de beber álcool agora. Inculcar mecanismos de enfrentamento saudáveis. Combater o vício do álcool.
Se você está procurando um dos melhores aplicativos de sobriedade alcoólica, apresentamos o Denovo!
Denovo é um aplicativo de suporte à sobriedade baseado em neurociência e baseado em dados. Ele ajuda você a iniciar sua jornada de recuperação, combatendo o vício por meio de vários meios de ferramentas e atividades holísticas.
A melhor parte? É absolutamente grátis!
A Denovo aplica uma abordagem de 360 graus ao vício, definindo metas SMART que são específicas, mensuráveis, alcançáveis, realistas e com limite de tempo.
Em vez de simplesmente ficar 'frio' com o consumo de álcool, ele promove hábitos saudáveis que funcionam para substituir o vício em álcool.
Como o Denovo ajuda você a alcançar a sobriedade?
A Denovo oferece várias atividades diárias, grupos de apoio e extensões para ajudá-lo em sua jornada de dependência de álcool.
Então, se você está se perguntando como parar o vício do álcool? Aqui estão algumas coisas que a Denovo oferece.
Atividades diárias Temos várias atividades diárias planejadas para você, baseadas no modelo transteórico de mudança. De conteúdo informativo a paradas para check-in, você pode se entregar a atividades interativas que o ajudarão a reavaliar sua relação com o álcool. Fórum
Interaja com uma comunidade de pessoas afins que o ajudarão quando você se sentir preso. Você também pode conversar com outras pessoas em tempo real usando a opção de bate-papo ao vivo. Saiba que você não está sozinho e nós, junto com uma comunidade de pessoas, estamos com você nessa!
Craving Bot
Craving Bot é uma extensão cientificamente orientada do aplicativo que funciona para envolvê-lo em uma atividade ou tarefa sempre que você sentir desejos de álcool. O mecanismo básico do bot do desejo é que você busque inspiração dentro de si mesmo para passar o desejo. Tentamos destacar o fato de que é você quem vai conduzir a vontade e não o contrário. Nosso dever é capacitá-lo.
meditação guiada
A meditação guiada da atenção plena ajuda você a lidar com o estresse e a torná-lo mais centrado. Embarque em sua jornada de recuperação desenvolvendo mais resiliência e tolerância usando a meditação guiada.
Rastreador de metas
Em vez de ser vítima de metas irrealistas, você pode começar fazendo metas pequenas e alcançáveis. Isso ajudará você a permanecer consistente. Acompanhe seus objetivos usando o aplicativo e mantenha-se motivado para vencer o vício do álcool.
Verificação de progresso
Temos a opção de check-ins regulares para manter um registro de seus hábitos alimentares, ingestão de álcool e nível de estresse para mantê-lo responsável por suas ações em recuperação.
O que mais a Denovo oferece?
-Oferecemos uma abordagem personalizada para cada um de nossos usuários com um complemento de estratégias comprovadas para levar uma vida livre de vícios.
-Aprenda a identificar os gatilhos, vencer os desejos e quebrar o comportamento negativo com um conjunto de ferramentas e técnicas especializadas.
-Múltiplos kits de ferramentas de autocuidado que ajudam você a atingir suas metas/atividades diárias.
-Faça uso de estratégias apoiadas pela neurociência para combater impulsos e desejos.
-Você obtém facilidade de acesso.
-Você pode se educar sobre vários aspectos do vício em álcool através de nossos artigos e módulos.
-Anote seu sucesso, problemas e conquistas em nossos diários. E, não se preocupe, nós não nos intrometemos!
-Você pode acompanhar sua ingestão usando nossa calculadora de consumo de álcool.
Portanto, se a questão de como superar o vício do álcool vier à sua mente, tudo o que você precisa fazer é abrir o aplicativo.
Nós vamos além para fornecer a você uma abordagem holística para o vício em álcool.